Thérapie individuelle

"J'ai fait un pas immense le jour où j'ai compris que j'étais seul à entretenir mes souffrances" (Jacques Salomé)

 

Vous pouvez traverser des épreuves ou des moments difficiles, qui peuvent affecter votre vie quotidienne, professionnelle, sociale et/ou affective, avec des ressources insuffisantes pour faire face à cette situation. Une aide professionnelle peut donc s'avérer utile pour vous aider dans cette étape difficile.

Les motifs les plus fréquents :

Motifs de  consultations : dépression, stress, anxiété, phobie, agoraphobie, TOC, décès, maladie, séparation, échec, état de stress post traumatique, estime de soi, agression, deuil

Le suivi psychologique va permettre l’expression de ce que vous vivez et ressentez en toute liberté, dans un climat de respect et de neutralité bienveillante. Il s’inscrit dans une démarche personnelle et dans un processus de changement ou d'acceptation.

Je vous propose une thérapie brève centrée les solutions et la gestion des émotions, afin de pouvoir donner un sens à votre état d'être, de pouvoir analyser les freins, les blocages, mais aussi explorer vos ressources psychiques en vous, les développer afin de trouver la clé en vous pour parvenir à une amélioration thymique.

L'accompagnement psychologque va viser à :

• déposer une souffrance psychique, parfois actuelle, parfois enfouie, vous envahissant quotidiennement, et par conséquent surmonter un état anxio dépressif
• vous orienter dans une autre direction, celle de l'acceptation, du deuil de conflits non résolus, afin de parvenir à un mieux être et effectuer un travail de deuil
• trouver des réponses à des questions, face à un choix parfois complexe
• analyser les freins, les obstacles face à une situations difficile et trouver les outils pour la dépasser
• envisager de nouveaux projets, et sortir d'un état de stagnation
• comprendre certains comportements non habituels : repli, colère, souffrance, tristesse, injustice
• travailler sur la confiance et l'estime de soi
• comprendre certaines phobies et les surmonter, avec la modification des schémas cognitifs

 

 

estime de soi, assurance en soi, confiance en soi